Joka vuosi yhä useammat ihmiset turvautuvat terveellisten elämäntapojen varmistamiseen. Tämä ei koske vain ruokaa, vaan myös urheilua. Jos aiemmin autojen puutteen vuoksi oli erittäin helppo hallita liikettä, nyt kaikki on päinvastoin. Vaikuttaa siltä, että istuessamme pehmeissä autoistuimissa emme vahingoita terveyttämme, mutta niin ei ole. Pienen liikkeiden vuoksi ihmiset alkavat kärsiä monista sairauksista. Varsinkin tämä elämäntapa vaikuttaa negatiivisesti tuki- ja liikuntaelimiin ja sydänverisuoniin. Siksi terveyden parantamiseksi paras vaihtoehto on kävely. Mutta maksimaalisen tuloksen saavuttamiseksi sinun ei tulisi vain oikein, vaan myös harjoittaa systemaattisesti tällaista urheilua. Siksi käytettävissä olevasta askelmittarista tulee paras apulainen.
Mikä on askelmittari ja sen ominaisuudet
Rannekkeen askelmittarit
Askelmittari tai, kuten sitä kutsutaan myös askelmittariksi, on laite, jonka tehtävänä on mitata suoritettujen askelten lukumäärä. Myynnissä on elektronisia, sähkömekaanisia ja mekaanisia laitteita. Ne kaikki eroavat toisistaan vaiheiden laskemismenetelmällä, muodolla ja kiinnitystavalla.
Tärkeää! Elektroninen askelmittari on parasta sijoittaa vain pystysuoraan.
Vaiheiden laskemisella saavutetaan tällaiset tavoitteet:
- poltettujen kalorien hallinta;
- päivässä kuljetun matkan mittaaminen;
- seurantavaiheet päivässä, viikossa, kuukaudessa.
Tässä laitteessa on erityinen kiinnike, jonka ansiosta se voidaan asettaa kengän varrelle, vyölle tai pohjalle. Muista kuitenkin, että tuloksen tarkkuus riippuu laitteen oikeasta kiinnityksestä.
Kuinka asentaa manuaalinen askelmittari
Jokaisella laitetyypillä on omat ominaisuudet. Jos tarvitset mittausvaiheiden lisäksi myös pulssin hallintaan, on parempi hankkia manuaaliset näkymät. Mobiililaitteiden askelmittarilla ei ole tätä ominaisuutta.
Askelmittari, joka näyttää poltettujen kalorien määrän
Tavanomaisten askelmittarien käyttämiseksi on tärkeää asettaa aika oikein. Tuloksen tarkkuus riippuu tästä. Sinun on lisäksi syötettävä pyydetyt henkilötiedot.
Näitä ovat:
- Askeleen pituus. Keskimääräisten lukujen löytämiseksi sinun on suoritettava useita vaiheita suorassa linjassa. Mittaa sitten etäisyys sormenpäästä kantapäähän senttimetrillä. Vastaanotetut tiedot on syötettävä laitteeseen. Tätä varten on painettava “mode” -painiketta, kunnes näytetty etäisyys tulee näyttöön. Valitse sen jälkeen ”asenna”. Näytöllä näet vakioilmaisimet. Usein ne ovat 75 cm. Jos kiinteät numerot eivät vastaa todellisia, niitä on muutettava.
- Paino ja pituus. Nämä indikaattorit vahvistetaan samalla periaatteella kuin askelpituus.
Ranneaskelmittari tarjoaa myös "ajo" -toiminnon. Jotta voit käyttää sitä, sinun tarvitsee vain painaa asianmukaista painiketta. Tämän ominaisuuden avulla voit kuluttaa täysin erilaisen määrän kaloreita.
Askelmittarin määrittäminen älypuhelimessa on ladattava erityinen ohjelma. Aktivoinnin jälkeen voit käyttää laitetta tavallisena kunto-ohjaajana.
IPhonen osalta askelmittari asennetaan alun perin tällaisiin laitteisiin. Jotta se voi käynnistyä, sinun on aktivoitava toiminto nimeltä “Liike ja kunto”.Sitten sinun on käytettävä terveysohjelmaa. Hänen ansiosta askelet lasketaan automaattisesti ja etäisyys mitataan.
Askelmittari älypuhelimessa
Tärkeää! Muista myös, että suurin osa matkapuhelimen askelmittarista toimii vain näytön ollessa päällä. Jos puhelin lukittuu, prosessi keskeytyy.
Kuinka puhelimen askelmittari laskee askeleen
Sähköisessä muodossa ja älypuhelimissa laskenta suoritetaan erityisellä anturilla, jota kutsutaan kiihtyvyysanturiksi. Sen avulla voit seurata gadgetin sijaintia avaruudessa. Usein kiihtyvyysanturi yhdistetään gyroskooppiin. Tämä on sisarussolmu, joka hallitsee objektia.
Mekaanisissa muodoissa kaikki tapahtuu painon ansiosta. Sen takia jousen sijainti muuttuu, mikä kääntää laskurin eteenpäin yhdellä jaolla.
Moderneissa malleissa on hienostuneita mikroprosessoreita, jotka voivat poistaa väärän ravistamisen. Esimerkiksi vanhoissa askelmittarimittareissa, jos henkilö päätti sitoa pitkin lenkkarista tai hyppäsi hiukan paikalla, laite havaitsee tällaiset värähtelyt liikkumisena, joita tosiasiassa ei ollut.
Kuinka oikein kytkeä askelmittari HUAWEI-älypuhelimeen
Puhelimen askelmittarin tulosten tarkkuuden osalta numerot riippuvat älypuhelimen sijainnista. Jos gadget laitetaan liikkeen aikana housujesi taskuun, indikaattorit ovat lähellä todellista. Pienin virhe on 3% ja suurin - 10%.
varten askelmittarin aktivointi älypuhelimessa voit käyttää kahta tapaa:
- läpi pää puhelimen asetukset;
- käyttämällä Huawei Health -sovellusta.
Jotta saat selville päivässä suoritettujen vaiheiden määrän, sinun on tehtävä vain pieniä muutoksia asetuksiin. Lisätoimintojen käynnistäminen tässä tapauksessa ei ole tarpeen.
Ota askelmittari älypuhelimella työpöytäsovelluksen avulla
Toimenpidejärjestys:
- Ensimmäinen tehtävä on käydä älypuhelimen asetuksissa. Sitten näytöllä sinun on valittava kohta "Suojaus ja luottamuksellisuus".
- Napsauta sen jälkeen ”Näyttölukko ja salasanat”.
- Sitten puhelimeen tulee luettelo, jossa sinun on lopetettava valintasi rivillä "Askelmittari lukitusnäytössä".
Jos kaikki tehdään oikein, näyttöön tulee ilmoitus suoritettujen toimenpiteiden lukumäärästä.
Voit käyttää myös toista menetelmää. Suorita tämä suorittamalla Huawei Health -sovellus. Tiedot päivän aikana suoritetuista toimenpiteistä näytetään näytön yläreunassa. Voit tunnistaa numerot käynnistyskuvakkeella.
Napsauta näytön keskiosaa saadaksesi tietoja askelmäärästä tunnissa, viikossa, kuukaudessa, vuodessa. Näkyvään taulukkoon sisältyy myös prosentuaalinen suhde kiipeilyn, juoksun ja kävelyn välillä.
Suosituimmat askelmittarimallit
Jos viisi tai kymmenen vuotta sitten askelmittarit olivat uteliaisuus, nyt myymälähyllyille ilmestyy yhä enemmän uusia malleja. Jokainen valmistaja parantaa jotain, mikä mahdollistaa asiakkaiden tarpeiden tyydyttämisen niin paljon kuin mahdollista.
Askelmittari Barry Fit E210
Monista malleista suosituimpia ovat:
- Barry Fit E210. Tällaisen laitteen hinta on noin 650 ruplaa. Varustettu sellaisella askelmittarin kosketusnäytöllä. Tämän ansiosta sitä on erittäin kätevä käyttää kävelyllä tai intensiivisen urheilun aikana. Tämän mallin tärkeä etu on vähimmäispaino. Barry Fit E210 askelmittari näyttää suoritettujen askelten määrän, etäisyyden kilometreinä, nopeuden ja ajan. Laitteen muisti on seitsemän päivää. Voit kantaa tällaista laitetta sekä taskussa että kaulassa.
- Tanita PD-724. Tämä on elektroninen näkymä askelmittarista. Sen keskimääräiset kustannukset ovat noin 2500 ruplaa. Varustettu Tanita PD-724 kolmiulotteisilla antureilla. Tämän valmistajien päätöksen ansiosta askelmittari saavutti erittäin herkkyyden. Laite on suunniteltu laskemaan kaloreita ja määrittämään etäisyys. Tärkeä etu on laitteen kompaktius sekä henkilökohtaisen signaalin muodostaminen.Ainoa haittapuoli on tämän mallin minimitoiminnot.
- OMRON HJA-306. Laitteen keskimääräiset kustannukset ovat noin 6 000 ruplaa. Tällainen askelmittari painaa vain 25 grammaa. Sähköisessä mallissa on monia erilaisia toimintoja. Toimii litiumpariston ansiosta. Laite on kiinnitetty kestävällä hihnalla. OMRON HJA-306: n ansiosta voit selvittää etäisyyden, yksinkertaisten ja aerobisten vaiheiden määrän, poltettujen kalojen ja rasvan määrän. Tämän askelmittarin ansiosta voit helposti seurata painoa. Tätä varten on aktiivinen kalori -ominaisuus. Sen avulla on helppo ymmärtää kuinka monta kaloria sinun täytyy päästä eroon ja suunnitella ne. 3D-anturin ansiosta voit kuljettaa laitetta paitsi kädelläsi tai vyölläsi, mutta myös kukkarossasi.
Askelmittari OMRON HJA-306
- Torres ranne askelmittari SW-200. Tällainen askelmittari maksaa noin 4000 ruplaa. Tällaisen laitteen piirre on BOSCH: n liiketunnistimen läsnäolo. Tämän ansiosta laite on yksi tarkimmista. Tällä askelmittarilla voit hallita harjoitusaikaasi, poltettuja kaloreita, suoritettuja askelia, etäisyyttä. Torres ranneaskelmittarissa SW-200 on myös ajastin ja sekuntikello, herätyskello ja kalenteri. Yhtä tärkeä etu on vesitiivis kotelo ja taustavalo, joiden avulla askelmittaria voidaan käyttää pimeässä. Haittana on vain korkea hinta, mutta kuten käyttäjät sanovat, se on sen arvoista.
- OMRON HJ-325. Tämä on kevyin malli, joka painaa vain 23 grammaa. Laite erottuu suurimmalla tarkkuudella. Tällainen askelmittari toimii melkein ilman virheitä. Sen avulla voit hallita suoritettujen askelten lukumäärää, kaloreita, matkaa ja nopeutta. Askelmittari toimii kosketusnäytön avulla. Tämän laitteen avulla voit määrittää aktiivisimmat harjoitteluajat ja laskea keskimääräisen nopeuden.
Tärkeää! Silva askelmittarit ovat yhtä suosittuja. Niitä on laaja valikoima, jonka avulla voit valita parhaan vaihtoehdon.
Yhä useammat kuluttajat valitsevat AND UW-101 askelmittarin. Tämä on ainutlaatuinen malli, jolla on alhainen hinta. Tällaisen askelmittarin virhe on vain 3%. Laite pystyy yhdistämään suoritettujen ja käynnissä olevien vaiheiden määrän. Laitteen muisti on suunniteltu kaksi viikkoa. Myös samanlaisen mallin askelmittarissa on kello ja automaattinen tietojen nollaus. Voit kuljettaa AND UW-101 -taskua taskussa, laukussa tai kädellä.
Mitä kannattaa valita askelmittaria valittaessa?
Ennen kuin ostat laitteen, sinun tulee kiinnittää huomiota pääpisteisiin. Yksi näistä on laitteen suunnittelu.
Tärkeää! Tarkempia ovat elektroniset askelmittarivaihtoehdot.
Tärkeimmät laitevaihtoehdot:
- kellon muodossa;
- rannekkeen muodossa;
- Kestävä suorakulmio.
Nämä ovat halutuimpia malleja. Ne ovat erittäin mukavia ja pitävät vahvasti kiinni. Rannekkeen muodossa askelmittarit pystyvät tallentamaan kaikki ihmisen toimet. Jotta voit aloittaa työkalun tällaisen gadgetin kanssa ostamisen jälkeen, sinun on asennettava erityinen sovellus.
Paisutettu suorakulmainen askelmittari
Kellon muodossa oleva laite on mahdollisimman kätevä. Vaiheiden hallinnan lisäksi niiden avulla voit jopa seurata reittiä kartalla.
Laitteen valitseminen tavoitteiden perusteella:
- Niiden, jotka tarvitsevat askelmittarin pelkästään hauskana, tulisi kiinnittää huomiota yksinkertaisiin vaihtoehtoihin. Niillä on edullinen hinta, mutta ne voivat toimia pienellä virhemarginaalilla.
- Ihmisiä, jotka paranevat vammasta, tai ihmisiä, jotka kärsivät sydän- ja verisuonitaudeista, kehotetaan ostamaan tarkempia malleja. Vain heidän avullaan on helppo hallita heidän liikkeitään. Paras vaihtoehto tässä tapauksessa olisi monitoiminen askelmittari.
- Jokainen, joka haluaa päästä eroon ylimääräisistä kiloista, paras vaihtoehto olisi askelmittari, joka voi määrittää kaloreiden määrän.
Lisäksi valittaessa sinun tulee päättää, mikä on sinulle parempi, askelmittari tai erillinen laite. Ensimmäinen vaihtoehto on tietysti enemmän kysyttyä, koska vietämme suurimman osan ajasta puhumiseen, mikä tarkoittaa, että on vähemmän mahdollisuuksia, että unohdamme laitteen kotona.
Puhelin askelmittari Sony Erickson
Askelmittaripuhelimien parhaat mallit:
- Nokia. Tämä puhelin on urheilutyyppi. Hän osaa laskea kolminkertaisesti kuljetun matkan, vaiheiden määrän ja poltetut kalorit.
- Sony Erickson (W-580 ja W-710). Tämän tyyppinen laite pystyy toimimaan lukitussa muodossa. Kaikkien laskurien nollaus tapahtuu tarkalleen keskiyöllä.
Niille, jotka haluavat ostaa askelmittarin, joka täyttää vaatimukset niin paljon kuin mahdollista, sinun tulee tutkia huolellisesti päämallien ominaisuudet. Kun tiedät laitteiden ominaisuudet ja ominaisuudet, saavutat varmasti halutut tulokset.
